90 napos diéta

90 napos diéta – víznap

A diéta során a megbontott zsírszövetekből fokozott mértékben távoznak a méreganyagok. Ahhoz, hogy ezeket a mérgeket a lehető legjobban eltávolítsuk szervezetünkből, a diéta végrehajtása során havonta egyszer ajánlatos beiktatni egy víznapot vagy folyadéknapot.

Milyen italok fogyaszthatók és mekkora mennyiségben víznapon?

• ásványvíz,
• cukormentes gyümölcstea,
• cukormentes gyógyteák, méregtelenítő teakeverék,
• cukor hozzáadása nélkül készült, 100%-os gyümölcslevek,
• kávé, de csak mértékkel.

Víznapon legalább 3 liter folyadékot ajánlatos elfogyasztani. A víznap közvetlenül gyümölcs nap után jön, majd a fehérje nap követi. Sokakban felmerül a kérdés, kibírható-e a víznap. Általában ez az a nap, amelyik a legjobban próbára teszi a fogyókúrázók türelmét. Sok türelemmel, elszántsággal át lehet vészelni, de fel kell készülni arra, hogy minden energiánkra és figyelmünkre szükség lesz, mivel a 90 napos diéta víznapja rendkívüli próba elé állítja a legtöbb diétázót.